20 aprilie 2015

Cursuri de dans

7+ motive pentru care să începi să mergi la cursuri de dans

Daca ti-ai pus vreodata intrebarea: „De ce sa merg la cursuri de dans”? Nu esti singurul! 

Indiferent dacă obișnuiai să dansezi cand erai copil, sau ai avut întotdeauna două picioare stângi, nu este niciodată prea târziu să înveți să dansezi.

Există multe tipuri diferite de dans dintre care poti alege, indiferent dacă vă place elegantul vals sau bachata.

Si totusi, de ce sa merg la cursuri de dans?

1. Arzi calorii

Ați vrut să pierdeți în greutate, dar urați sălile de gimnastică? Dansurile de dans sunt o modalitate excelentă de a arde calorii. Și cea mai buna parte e ca .. va fi atat de distractiv, incat nici nu iti vei da seama ca faci exercitii fizice.

Desigur, salsa și swingul sunt niste antrenamente de cardio grozave. Dansurile mai lente ard și ele calorii serioase, cu o mișcare susținută care necesită o anumita pozitie a corpului si un anumit nivel de concentrare.

Vrei sa schimbi cu adevarat balanta? Combinati lectiile cu o dietă sănătoasă si asteapta-te la rezultate uriase.

2. Reduce stresul

Oamenii au devenit din ce in ce mai stresati in ultima vreme, iar stresul are o serie de efecte secundare negative, cum ar fi:

  • Dureri de cap
  • Lipsa energiei
  • Indigestie
  • Dureri în piept
  • Raceli mai frecvente
  • Insomnie
  • Incapacitate de concentrare
  • Pesimism
  • Si altele

Din fericire, lectiile de dans sunt o modalitate excelenta de a va reduce stresul. Cand inveti sa dansezi, trebuie sa fi complet angajat și prezent in acel moment. Acest lucru iti va permite să lasi stresul in urma, și sa te concentrezi numai pe invatarea pasilor de dans, distrandu-te in acelasi timp.

3. Stimuleaza activitatea creierului

Stiai ca dansul este singura activitate fizica dovedita a reduce sansele noastre de a face dementa? Acest lucru a fost dovedit intr-o serie de studii si are implicatii uriase pentru persoanele ce au o istorie de dementa in familie.

Cand dansezi, folosesti simultan multe parti ale creierului. Pe masura ce imbatranim, hipotalamus nostru (responsabil pentru controlul memoriei) incepe sa-si piarda volumul. Dansul ajuta la prevenirea acestei situatii, exersand creierul si prevenind boala Alzheimer, dementa si multe alte tulburari neurologice.

4. Dezvolta vigoarea si forta

Speri sa cresti in masa musculara ? Sau vrei doar sa arati mai bine?

Cursurile de dans necesita folosirea fiecarui grup muscular. De asemenea, vei folosi toate grupurile musculare in acelasi timp, asa ca te vei bucura de un tonus muscular mult mai serios.

In timp ce vei incerca diferitele tipuri de dans, iti vei folosi corpul intr-o varietate larga de tempouri si miscari. Exista un motiv pentru care dansatorii profesionisti au niste corpuri de invidiat!

5. Socializare

Adesea, suntem atat de prinsi cu munca, incat uitam sa iesim in lume pentru a purta conversatii cu oamenii. Cursurile de dans sunt indeosebi bune daca lucrezi de acasa, te-ai mutat într-un oras nou sau ai tendința de a fi mai timid.

Vei intalni multi oameni diferiti, si veniti din medii diferite. Dar toti veti avea cel putin un lucru in comun – dorinta de a invata sa dansati.

Cel mai minunat lucru ? Toată lumea este in aceeași barca. Asta înseamna ca veti rade impreuna cand gresiti, va vet incuraja impreuna, si veti creste ca un grup. Daca doriti sa întalniti niste oameni noi, dansul este o modalitate excelenta de a socializa.

6. Îmbunatateste sanatatea mintala

Dansul este o modalitate foarte buna de a va incuraja corpul sa produca endorfine. Acestea îți îmbunatatesc starea de spirit și reduc anxietatea. Puteti incepe cursurile de dans cu experienta zero si veti ajunge sa aveti atat abiliati noi, cat si sa asteptati cu nerabdare fiecare saptamana. 

Chiar daca nu suferiti de anxietate sau depresie, uneori viata devine dura. Dupa o zi lunga de lucru, lupta cu traficul infernal, ar fi cazul sa te relaxezi. Dansul va ofera sansa de a va relaxa și de a uita de problemele cotidiene.

7. Distractia

Daca simti ca nu te distrezi suficient in viata ta, cursurile de dans sunt raspunsul pe care l-ai cautat. Cu ajutorul dansului iti poti folosi miscarile corpului pentru ati reflecta sentimentele.

In timp ce vei avea nevoie de dedicare si concentrare pentru fiecare curs, vei fi, de asemenea, inconjurat de oameni veseli, care fac lectiile placute si pline de satisfactii.

Daca nu introduci distractia in viata ta in mod regulat, viata poate deveni plictisitoare. Cursurile de dans va ofera incredere in sine si un sentiment fantastic de realizare îi timp ce va invața sa zambiti si sa va distrati.

După cum puteți vedea, există multe beneficii ale lecțiilor de dans. Dacă vrei să înveți să dansezi, ce mai aștepți?

Acestea au fost cele mai importante motive, dar cu siguranta ca mai sunt si altele, cum ar fi:

  • te ajuta la coordonarea miscarilor
  • iti dezvolta echilibrul
  • dansul, facut cu regularitate iti imbunatateste sanatatea in multe feluri, prevenenind bolile de inima si tensiunea ridicata
  • iti pastreaza flexibilitatea
  • poti invata multe despre corpul tau
  • iti vei imbunatati capacitatile de comunicare
  • iti vei dezvolta capacitatea de lucru in echipa
  • dansul este un mijloc prin care veti cunoaste si alte forme ale artei, ca drama si muzica

Esti pregatit(a) sa inveti sa dansezi?

Cu asta va putem ajuta noi! Intra astazi in contact cu noi pentru a te initializa in arta dansului.

Strada Someșului, nr. 57, Parterul Universitatii "Alma Mater" Sibiu, 550003

Acest site folosește cookie-uri în scopul funcționării platformei, precum și în scopul îmbunătățirii experienței de utilizare.
Părți din site vor fi nefuncționale până la acceptarea folosirii acestora. Mai multe detalii

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Inchide